دل پر دستک دینے کون آ نکلا ہے

کس کی آہٹ سنتا ہوں ویرانے میں

اپنےسینے کے مقدس حجرے کو دیکھو، جہاں زندگی کے اسرار چھپے ہوئے ہیں, جہاں ایک حیرت انگیز اور پُر اسرار عضو ہے جو زندگی کی تال کے ساتھ دھڑکتا ہے۔
یہ محبت کا استھان،ہمت کی جنم بھومی، جذبات کا منبع ہے۔ یہ ہمارے وجود کا نگہبان ہے، جو ہمیں زندہ رکھنے کے لیے ہماری موت تک لڑتا ہے اس جنگجو کی شکست کے ساتھ ہی ہم معرکہ زندگی میں ناکام ہو جاتے ہیں۔

دل ! جہاں محبت اور آرزو کے نازک رقص میں حیات کے راز کھلتے ہیں۔ خوشی کی بے کراں بلندیوں سے لے کر رنج و الم کی گہرائیوں تک یہ ایک ایسا معجزہ ہے جو ہماری زندگی کے جوہر کو جلا بخشتا ہے۔ تخلیق کا ایک شاہکار جو ہماری زیست کے گلشن کو ترو تازہ رکھتا ہے۔

تمام تہذیب و تمدن میں، دل ایک پُراسرار قوت رہا ہے، جو نا  صرف ہماری جسمانی صحت بلکہ ہماری روحانی تندرستی پر بھی اثر انداز ہوتا ہے۔
اللہ قرآن میں فرماتا ہے : (اللہ نے ان کے دِلوں اور ان کے کانوں پر مہر لگادی ہے)
قرآن کی یہ آیت ہماری روحوں اور ہماری تقدير کی تشکیل میں دل کی مرکزیت کو واضح کرتی ہے۔

حضرت محمد صلی اللہ علیہ وسلم کی حدیث مبارکہ ہے
کہ : ’’بے شک جسم میں گوشت کا ایک ٹکڑا ہے، اگر وہ ٹھیک ہو تو پورا جسم صحیح ہے اور اگر وہ خراب ہے تو سارا جسم فاسد ہے، بے شک وہ دل ہے۔”

رومیو جولیٹ کی المناک پریم کتھا سے لے کر لیلیٰ مجنون کی داستانِ عشق سے کون واقف نہیں؟ پیرس اور ہیلن کا فسانۂ دلفریب ہو یا سوہنی ماہیوال کا والہانہ عشق ،ایروس اور سائیکی کی روداد ہویا انتارا اور ابلہ کا تذکرہ،یہ تمام قصے زخمی دل کی بکھری ہوئی باقیات کی گواہی دیتے  ہیں۔
یہ دل ٹوٹنے کے ایسے افسانے ہیں جنہوں نے عمر بھر لوگوں کے تصورات کو اپنی گرفت میں لے رکھا ہے۔

قلی قطب شاہ اور بھاگ متی کے درمیان پُراسرار بندھن کی کہانی کون بھول سکتا ہے ،یا دانتے اور بیتریس، جن کی محبت کی کہانی شہرہ آفاق نظم ڈیوائن کامیڈی کے صفحات میں اَمر ہو گئی ہے،ان کہانیوں میں موجود ہر کردار ہمیں یاد دلاتا ہےکہ انسانی دل مسرت و فرحت، رنج و ملال، الفت وعشق کی ایک پیچیدہ بُھول بُھلَیّاں ہے، اسی گورکھ دھندے کو آج جدید سائنس کی روشنی میں حل کیا جا رہا ہے اور اس کی طرف ایک قدم بڑھانےمیں گریگ بریڈن کی تحقیق نے اہم کردار ادا کیا ہے۔

کیا آپ نے کبھی اپنے دل کی حقیقی نوعیت کے بارے میں سوچاہے؟ اپنی جسمانی شکل سے ہٹ کر، یہ ایک ذہین نظام ہے جو آپ کے دماغ اور جسم دونوں کے ساتھ بات چیت کرتا ہے۔ “کارڈیک انٹیلی جنس” کا یہ تصور معروف مقرر، مصنف اور محقق گریگ بریڈن نے وضع کیا تھا۔

دل پورے جسم میں زندگی بخش خون کے بہاؤ کو منظم کرتا ہے۔ محض ایک پمپ کے طور پر اپنے جسمانی فعل سے ہٹ کر، یہ ہمارے جذباتی اور روحانی وجود کا ایک مقدس نشان ہے۔اس میں 40,000 خصوصی خلیے ہیں جنہیں حسی نیورون کہتے ہیں جو دماغ سے آزادانہ طور پر سوچ سکتے ہیں، محسوس کرسکتے ہیں اور یاد رکھ سکتے ہیں۔ یہ نیوران دل کا نیورل نیٹ ورک بناتے ہیں، جسے “دل کاچھوٹا دماغ” بھی کہا جاتا ہے۔

بریڈن کے مطابق، جب ہم اپنی دل کی ذہانت سے جڑنا سیکھتے ہیں، تو ہم بصیرت اور رہنمائی کا ایک طاقتور ذریعہ کھول دیتے ہیں جو منفرد طور پر ہماری انفرادی ضروریات کے مطابق ہوتا ہے۔ یہ اندرونی حکمت منطق یا عقلیت سے نہیں چلتی، بلکہ ہمارے جذبات اور وجدان کے گہرے چشمے سے نکلتی ہے۔

یہ ایک لطیف لیکن طاقتور قوت ہے جو زندگی کی پیچیدگیوں کو زیادہ واضح اور آسانی کے ساتھ نیویگیٹ کرنے میں ہماری مدد کر سکتی ہے۔
اپنی دل کی ذہانت کو استعمال کر کے ، ہم خود آگاہی کے گہرے احساس کے ساتھ ساتھ اپنے اردگرد کی دنیا سے زیادہ گہرا تعلق پیدا کر سکتے ہیں ۔

ہماری دل کی ذہانت کی طاقت سے فائدہ اٹھانے کا ایک سب سے مؤثر طریقہ یہ ہے کہ ہم ایسی سرگرمیوں میں مشغول ہونا سیکھیں جو ذہن سازی اور خود آگاہی کو فروغ دیتے ہیں۔ جیسے سانس لینے کی مشقیں، مراقبہ، اور دل کے احساسات کو ہم آہنگ کرنے سے ہمیں اس اندرونی حکمت تک رسائی حاصل کرنے اور اپنی روزمرہ کی زندگی میں ہماری رہنمائی کے لیے استعمال کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

چاہے ہم فیصلے کر رہے ہوں، مسائل کو حل کر رہے ہوں، یا اندرونی سکون کی تلاش میں ہوں، ہماری دل کی ذہانت ،بصیرت اور رہنمائی کا ایک قیمتی ذریعہ ہو سکتی ہے۔اگر آپ اسےمزید دریافت کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو گریگ بریڈن کی کتابیں، “دی ڈیوائن میٹرکس” اور “دی سائنس آف سیلف امپاورمنٹ” کا مطالعہ کریں۔

دل اور دماغ کے درمیان پیچیدہ تعلق طویل عرصے سے محققین اور سائنسدانوں کے درمیان دلچسپی کا موضوع رہا ہے۔ تاہم، یہ ڈاکٹر جے اینڈریو آرمر تھے، کینیڈا کے ایک مشہور نیورو کارڈیالوجسٹ، جنہوں نے ایک اہم دریافت کی جس نے دل اور دماغ کے تعلق کے بارے میں ہماری سمجھ کو تبدیل کر دیا۔ ڈاکٹر آرمر پہلے شخص تھے جنہوں نے دل میں “دل کا دماغ” ہونے کا تصور دیا ، جو ایک پیچیدہ اعصابی نیٹ ورک کے ساتھ اپنا کام کرتا ہے جسے انہوں نے “اندرونی کارڈیک اعصابی نظام” کا نام دیا۔اپنی اہم تحقیق کے ذریعے، ڈاکٹر آرمر نے یہ ثابت کیا کہ دل دماغ سے آزادانہ طور پر فیصلے کرنے اور کام کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ ایک خود مختار عضو کے طور پر دل کے اس تصور نے دل کی بیماری کے بارے میں ہماری سمجھ میں انقلاب برپا کر دیا ہے اور علاج کی نئی راہیں کھول دی ہیں۔ ڈاکٹر آرمر کے کام نے نا  صرف دل کی بیماری میں مبتلا افراد کی زندگیوں کو بہتر بنانے میں مدد کی ہے بلکہ دماغ، جسم اور روح کے درمیان پیچیدہ رابطوں کی گہری سمجھ بھی فراہم کی ہے۔

گزشتہ 25 سالوں سے، ہارٹ میتھ انسٹی ٹیوٹ دل اور دماغ کے درمیان پیچیدہ تعامل کو تلاش کرنے میں سب سے آگے رہا ہے۔ ان کے بنائے گئے ٹولز اور تکنیکوں کا ایک جدید مجموعہ ہے جو افراد کو دباؤ کے وقت بھی دل کی ذہانت سے فائدہ اٹھانے اور بہتر فیصلے کرنے کی طاقت دیتا ہے۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جب ہم محبت، مہربانی اور ہمدردی جیسے مثبت جذبات کا تجربہ کرتے ہیں، تو ہمارے دل کی دھڑکنیں ہموار اور زیادہ مربوط ہوجاتی ہیں، جس سے ہماری واضح سوچنے اور درست فیصلے کرنے کی صلاحیت میں بہتری آتی ہے۔

ہارٹ میتھ انسٹی ٹیوٹ نے 400 سے زیادہ تحقیقی مقالے شائع کیے ہیں جو اس نقطہ نظر کے فوائد کو ظاہر کرتے ہیں۔ ان کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ دل ہماری جذباتی حالت کے لحاظ سے برقی مقناطیسی توانائی کی مختلف قوتوں کا اخراج کرتا ہے، اور یہ توانائی نہ صرف ہم پر بلکہ ہمارے ارد گرد رہنے والوں اور مجموعی طور پر ماحول کو بھی متاثر کرتی ہے۔لہذا، اگلی بار جب آپ خود کو تناؤ میں یا مغلوب محسوس کریں، تو اپنے دل کی ذہانت کو استعمال کرنے پر غور کریں۔ آپ اس کی پیش کردہ بصیرت اور رہنمائی پر حیران ہوجائینگے۔ اپنے دل کی پوشیدہ صلاحیت کوجاننے کے لئے ہارٹ میتھ انسٹی ٹیوٹ کی ویب سائٹ وزٹ کر کے آپ HeartMath سسٹم کی طاقت کو دریافت کریں اور جدید ترین ٹولز اور تکنیکوں کی ایک وسیع رینج تک رسائی حاصل کریں جو آپ کو اپنے دل کی ذہانت کو استعمال کرنے اور بہتر فیصلے کرنے میں مدد کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔

Advertisements

سانس لینے کی سادہ مشقوں سے لے کر محبت اور ہمدردی جیسے مثبت جذبات کی مشق تک، HeartMath سسٹم آپ کو اپنی جذباتی حالت پر قابو پانے اور اپنی پوری صلاحیت کو غیر مقفل کرنے کی طاقت دیتا ہے۔ تو، آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟